오누림 기록 도구혈압 측정 준비 체크리스트같은 조건에서 더 안정적으로 측정하기 위한 준비표입니다.인쇄하기안내 글로 돌아가기이름 또는 표시: ____________________작성 기간: ____________________30분 전 흡연·카페인 음료·운동을 피했습니다.화장실을 다녀왔습니다.조용히 5분 정도 쉬었습니다.등을 기대고 두 발을 바닥에 뒀습니다.맨팔에 맞는 커프를 두고 팔을 심장 높이에서 받쳤습니다.말하지 않고 1분 간격으로 두 번 측정했습니다.원래 값과 날짜·시간을 기록했습니다.